25 années de joie
et de santé

L'association a été créée le 10 novembre 1995 et son siège social est situé à LaSalle, dans la province de Québec, au Canada.

Plus de 100 membres et un groupe de danse

Aujourd'hui, l'association compte plus de 100 membres qui soutiennent nos activités et un groupe de danse nommé Volent les papillons.

L'adhésion est gratuite et ouverte à tous

En tant qu'organisme à but non lucratif, nous accueillons tous nos membres sans distinction d'âge, d'origine, de religion, d'aptitudes ou de condition physique.

L'association

L’organisation communautaire à but non lucratif, nommée Association Chinoise de méditation, de santé et de joie a été crée en 1995 par David Wong Yut Chan

L'association a pour mission de promouvoir la santé, l'autodéfense et la souplesse, tout en offrant un moyen efficace de réduire le stress et l'anxiété. Elle contribue ainsi au maintien et à l’amélioration de la qualité de vie des résidents de LaSalle et de ses membres. Les activités proposées s'articulent principalement autour du tai-chi, du tai-chi à l'épée (Tai Chi Sword) et du tai-chi à l'éventail (Tai Chi Kung Fu Fan).Le tai-chi est un art martial réputé pour ses techniques de défense et ses bienfaits sur la santé. Il est souvent considéré comme une forme de méditation en mouvement qui favorise la sérénité et la paix intérieure. En tant qu'exercice, il allie la pleine conscience à une activité physique douce et des étirements. Dans certains cas, la pratique du tai-chi aide également à atténuer la douleur et les symptômes de la dépression. Il s'agit d'une discipline sécuritaire pour les personnes de tous âges, car elle ménage les muscles et les articulations. Universellement reconnue, elle est aujourd'hui fréquemment prescrite par les médecins occidentaux comme traitement de réadaptation naturel et sain après une intervention chirurgicale.

Quelques bienfaits du Taichi

Les styles que nous enseignons

Devenez membre et venez pratiquer avec nous !

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Tai Chi Qi Gong

Qi signifie "énergie vitale" et gong, "travail"; ensemble, le Qi Gong signifie travailler avec l'énergie vitale. Les exercices sont conçus pour améliorer le débit et la qualité du qi et harmoniser l'esprit, le corps et la respiration, améliorant ainsi la santé globale.

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Meridian exercise

Meridian excercise explanation.”

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SHI ER FA 12 mouvements de DAO YIN

«Il fait nuit, tout est calme, silencieux. Je chasse les dix mille soucis de la vie. Je concentre mon esprit au Dantian et je tiens bien clos les sept orifices du visage. Je respire profondément, lentement, doucement en maintenant la langue collée au palais. Mon corps devient léger comme l’hirondelle du printemps qui vole vers les lointains nuages.» Poème du Professeur ZHANG Guang De Créateur duDao Yin Yang Sheng Gong

Les mouvements
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8 méthodes 5 étapes - Bafa Wubu

Les huit méthodes et les cinq pas (Bafa Wubu) constituent les 13 postures fondamentales du Tai-Chi.

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Style Tai-Chi 24 Yang

Développée en 1956 par la Commission nationale des sports de Chine en collaboration avec de grands maîtres, cette forme a été conçue comme un exercice de santé. Elle intègre les éléments fondamentaux du Tai-Chi tout en préservant l’essence traditionnelle des enchaînements plus longs. Aujourd'hui, la forme des 24 mouvements du style Yang est considérée comme la plus pratiquée à travers le monde.

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Style de compétition Tai Chi 42

La forme 42 est l'enchaînement standard officiel en compétition de wushu. Elle harmonise des mouvements issus des quatre grands styles traditionnels de tai-chi-chuan : Chen, Yang, Wu et Sun. Aujourd'hui, elle est largement prisée tant pour l'émulation de la compétition que pour ses vertus remarquables sur la santé et le bien-être personnel.

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Tai Chi 48

Structurée en six sections, la forme 48 permet un apprentissage progressif, mouvement par mouvement. La progression s'articule naturellement, débutant par le travail fondamental des mains et des pas pour évoluer vers des enchaînements plus fluides et dynamiques engageant l'ensemble du corps.

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Style Tai Chi 85 Yang

L'authentique forme traditionnelle du style Yang compte 85 mouvements (dont près de 50 % de répétitions). Cet enchaînement demeure l'un des plus pratiqués à travers le monde. Exécutés avec lenteur et précision, ses gestes constituent un véritable répertoire des techniques fondamentales de l'art martial.

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Tai-Chi de style Chen - Forme 18

Voici la forme simplifiée du tai-chi de style Chen, qui se compose de 18 mouvements.

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Style Chen Tai-Chi - Forme 74

Voici la forme traditionnelle authentique du style Chen (Laojia Yilu), qui se compose de 74 mouvements.

Voir les 74 mouvements de ce style
Voir les mouvements en vietnamien et chinois
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Forme d'épée de Tai-Chi 32

La forme d'épée Taijijian à 32 postures est l'enchaînement fondamental aux armes en Tai-Chi-Chuan (Taijiquan). Composé de trente-deux mouvements exécutés avec l'épée droite (Jian), ce taolu constitue la base incontournable pour l'apprentissage du maniement de l'épée en Wushu Tai-Chi.

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Forme d'épée de Tai-Chi 42

La forme d'épée Taijijian à 42 postures est l'enchaînement standard officiel de compétition en Tai-Chi-Chuan (Taijiquan). Composé de quarante-deux mouvements exécutés avec l'épée droite (Jian), ce taolu harmonise des techniques issues de divers styles traditionnels et constitue la référence incontournable du maniement de l'épée en Wushu moderne.

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Style Kun Fu Fan 52

Remontant à plus de 2 000 ans, la danse chinoise à l'éventail a pris son essor sous la dynastie Han. Véritable reflet de la richesse, de l'éclat et de la splendeur de la culture chinoise, cet art fascine les spectateurs du monde entier. Si les danses traditionnelles chinoises se divisent généralement entre danses folkloriques et danses classiques, la danse à l'éventail se distingue particulièrement par la délicatesse de ses gestes, alternant grâce, fluidité et dynamisme au gré de rythmes sans cesse renouvelés.

Le Conseil d'Administration

L'ACMSJ est un organisme reconnu par l'arrondissement de LaSalle. Formé d'administrateurs élus par les membres, le conseil d'administration (CA) est l'organe directeur de l'association. Il est responsable des décisions stratégiques et joue un rôle central dans sa gouvernance.

May Loh, Présidente

Présidente du CA depuis février 2017 — après un premier mandat en 2015 —, elle joue un rôle central dans la direction de l'organisme. Véritable pilier de notre équipe, elle s'assure du bon fonctionnement de l'organisation à travers plusieurs responsabilités clés, telles que la planification stratégique, la prise de décisions, la gestion et la conformité des documents gouvernementaux, l'organisation et la promotion de nos activités, ainsi que la direction et l'animation des réunions du conseil.

Nathalie Bilodeau, Secretaire

Forte de 22 ans de carrière stimulante comme représentante en équipements médicaux à travers le Canada, Nathalie Bilodeau profite aujourd'hui de sa retraite pour pratiquer le tai-chi. Cette discipline lui offre une toute nouvelle dimension de calme intérieur.

Michael Wai-Song, Administrateur

Professionnel des technologies de l’information de carrière, Michael cumule plus de 35 ans d’implication citoyenne et d’enseignement des arts martiaux à LaSalle. Siégeant au conseil d'administration de divers organismes depuis 2016 et arbitre mondial certifié par la World Karate Federation, il contribue à une saine gestion tout en faisant rayonner les valeurs d'intégrité, de respect et de dépassement de soi auprès de la communauté.

Rongfu Yang, Coprésident

Pratiquant chevronné de plusieurs styles de Tai-Chi (Yang, Wu et Sun), Rongfu assure la gestion et la mise à jour du site Web de l'association. En tant que coprésident, il seconde la présidente et assure son intérim en cas de besoin.

Angela Andrews, Trésorière

Très engagée au sein de sa communauté, Angela privilégie un mode de vie actif et équilibré. Férue de culture et de lecture, elle partage son temps libre entre les voyages, le jardinage et le sport, accordant une importance égale au bien-être physique et spirituel.

Mu Yan, Administratrice

Administratrice au sein de l'association depuis mars 2019, Mu Yan est également directrice et professeure au sein de la troupe de danse Volent les papillons.

Nancy Zhou, Administratrice

Administratrice au sein de l'association, Nancy est également secrétaire générale de la Troupe d'art HuaXia de Montréal. En octobre 2020, elle a notamment mené son groupe de danse en ligne à se joindre à l'association.

Nos professeurs

Faites la connaissance de nos enseignants

Selina

Forte de plus de 30 années de pratique, Selina (82 ans) est une artiste martiale accomplie.
Elle maîtrise non seulement les quatre styles classiques du tai-chi (Chen, Yang, Wu et Sun), mais également le QiGong de style Wudang et le maniement d'armes traditionnelles telles que l'épée, le sabre (dao - 刀) et le bâton. Récipiendaire de 9 médailles d'or et d'argent lors de compétitions montréalaises, elle a décidé de partager sa passion. Bien qu'elle ne soit pas enseignante de profession, Selina a généreusement choisi d'offrir son temps pour enseigner aux débutants de notre association à titre bénévole.

Wen Hong Ding

Wen est la sixième génération du clan Yang.
Son enseignement est unique. Il explique la fonction de chaque mouvement et la position
exacte des mains et des jambes. Aussi la respiration
pour faire ressortir le meilleur effet du Taichi.

Guanming Zhang

Guanming Zhang est un instructeur reconnu pour son approche à la fois rigoureuse, perfectionniste et joviale.

Passionné par les sports depuis son enfance, il se consacre à la pratique du tai-chi depuis plus de vingt ans, l'ayant découvert dans la cinquantaine. Arrivé au Canada en 2003, il dirige fréquemment des pratiques de groupe au parc Angrignon — où il a notamment enseigné la forme 32 à l'épée durant l'été 2020. C'est un professeur dévoué et profondément apprécié de toute sa communauté.

Michael Chan Chiu Hang

Plus de quinze ans de pratique du Tai-Chi, car il garde mon esprit et mon corps vifs et équilibrés

Philp Chan Kai Hung

Président de l’Association de Tai-Chi Chan Québec (魁省太极会), élève du maître de Tai-Chi Chen Zhen Lei, pratique le Tai-Chi depuis plus de vingt ans, aime le Tai-Chi de style Chen, les épées, les sabres et les éventails.

Van Tuan Huynh

Fort de plus de 30 années de pratique du tai-chi, il se consacre aujourd'hui plus particulièrement au style Chen. Ces quinze dernières années, il a perfectionné son art lors de nombreux camps d'entraînement en Chine, sous la direction des grands maîtres Chen Zheng Lei, Fu Nengbin et Wang Hai Jun.
Aller sur son Site Web et Youtube.

Mme Junli Ma et son époux M. Benli Xie

Passionnés de danse depuis leur plus jeune âge, Mme Junli Ma et son époux M. Benli Xie pratiquent la danse en ligne dans la région de Montréal depuis près de 20 ans. Enseignants au sein de la section de danse en ligne de la Troupe d'art HuaXia de Montréal depuis le début de l'année 2018, ils partagent leur passion avec dynamisme. Dès le début de la pandémie, ils ont mis sur pied des tutoriels vidéo hebdomadaires permettant aux membres de continuer leur apprentissage et de pratiquer la danse en ligne à la maison.

Feng Lili

Soprano colorature titulaire d'une maîtrise en musique vocale, Feng Lili a rejoint la Troupe d'art HuaXia en 2020 à titre de professeure et de directrice artistique.
• 2013 : Diplômée avec distinction du baccalauréat au Conservatoire de musique de Shenyang, puis admise au programme de maîtrise.
• 2014-2015 : Récipiendaire de bourses d'excellence de premier rang et participation active à des concerts de grande envergure.

Xie Lei

Xie Lei est une danseuse passionnée depuis l'enfance. Apparu dans nombreuses performances plus de 10 ans. Elle apporte ses connaissances sans réserve à la division de danse folklorique avec Hua Xia Art Troupe depuis 2019. Ses capacités et son esprit de service lui ont valu un grand respect.

Dr Xiao Lei Jiang

Expériences de danse:
 Adolescence: Danse traditionnelle chinoise, danse africaine, hip-hop
 2016-présent: Salsa, bachata
 2019-présent: Danse traditionnelle chinoise, mongole et tibétaine
 2021-présent : Danse orientale
Expériences de musique:
 2021-présent : Instrument : flûte orientale (hulusi)
 2022-présent : Instrument à cordes pincées : guzheng

Heures de pratique

Taichi

2.5h
  • Mardi (9h30-11h30)
    Aréna Dollard-St-Laurent
    CSDS, 707 75e Avenue, Lasalle
    1 Septembre 2026 à Mi-juin 2027
  • Vendredi (9h30 – 11h30)
    CRCL, 8700 Hardy, Lasalle
    1 Septembre 2026 à Mi-juin 2027
  • Samedi (9h00 – 12h00)
    LCCHS, 9e Avenue, Lasalle
    Entrez par la porte latérale
    centrale
     2026 à Mi-juin 2027
  • Été 2027
    Lundi au Vendredi (9 :30 -11 :30)
    Parc Angrignon
    Mi-juin 2027 à Août 2027
  • Juillet 2027 et Août 2027
    Samedi (9h00 – 11h30)
    Terrace Serre, 7770 LaSalle

Dance

5h
  • Volent les papillons
  • Samedi (12h00 – 17h00)

    Dimanche (12h00 – 17h00 )

    CRCL, 8700 rue Hardy, Lasalle
    1 Septembre 2026 à Mi-juin 2027

Chorus

5-8h
  • Hua Xia - Danse et Chorale
  • Samedi 9h00 - 18h00
    Salle A181: 9h00 - 11h30
    GYM: 12h00 - 18h00

    École Allion, 9e avenue, Lasalle
    1 Septembre 2026 à Mi-juin 2027)
  • Samedi 9h00 - 18h00
    Salle de danse: 9h00 – 11h30
    Cuisine: 11h30 – 18h00

    CRCL, 8700 rue Hardy, Lasalle
    Samedi, 1 Septembre 2026 à Mi-juin 2027

Karaté

1h
  • CRCL, 8700 Hardy, LaSalle

    Mardi et jeudi 17 h 15 – 17 h 55
    Mini-Dragon (5 à 7 ans)

    Mardi et jeudi 18 h 00 – 19 h 00
    Groupe 1 (7 ans et +, débutants)

    Mardi et jeudi 19 h 00 – 20 h 00
    Groupe 2 (11 ans et +, inter.)

    Mardi et jeudi 20 h 00 – 21 h 00
    Groupe 3 (adultes et Avan.)

    Dimanche 12 h 00 – 14 h 00
    Groupe sénior


    Venez essayer nos cours

* Les cours de Tai-Chi sont gratuits.
Frais applicables lors du renouvellement (chaque 1er septembre) ou d'une inscription en cours d'année : • Assurance : 35 $ (obligatoire pour tous les membres). • Uniforme de tai-chi : 12 $ supplémentaires pour le t-shirt (uniquement pour les nouveaux membres).


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info@taichidancelasalle.org
taichidancelasalle.org
514 312-1689